男性能力会对什么产生负面影响：
- 久坐的生活方式；
- 频繁的压力和神经压力；
- 体重过多的问题；
- 体内睾丸激素减少；
- 接收几种类固醇用于肌肉构建；
- 男性更年期的年龄和发作，在另一篇文章中提到了；
- 抽烟;
- 滥用酒精饮料；
- 心血管系统疾病，内分泌系统，甲状腺；
- 糖尿病；
- 长期禁欲；
- 急性温度变化；
- 由于亲密的心理信念，他的性欲抑制。
在进行提高功率之前，有必要消除减少其减少的因素。如果没有这样做，则摄入量和使用传统医学只会产生暂时的效果。影响力量：
- 酒精。 如果在他的青年时期，饮酒后，勃起的增加，那么接近40年的情况是相反的。酒精会导致性功能障碍。男人越来越多地饮酒，先前的阳ot发生。
- 尼古丁。 这位蒸腾的人在早期阳ot中处于危险之中。根据科学研究，每天一包香烟会导致70％的病例勃起功能障碍，而不育发生在80％。此外，吸烟的时间越长，履行婚姻职责就越困难。原因是，卷烟中含有的物质倾向于在组织中积聚，导致血管阻塞，从而使血液循环造成恶化。不良的血液循环是减少功率的原因之一。
- 低体育锻炼或低血症。 久坐的工作和久坐的生活方式导致小盆地停滞，血管和肌肉系统的音调下降。这会使力量恶化，并引起男性生殖器区域的许多疾病。
- 营养不良。 弱功率发生在那些以质量差的产品为食并更喜欢快速零食的男人中。滥用动物脂肪会导致动脉粥样硬化 - 胆固醇板的血管块。这会使血液循环恶化，这就是为什么前列腺主要遭受痛苦的原因。
- 慢性疾病。 许多病理导致力量减弱。例如，高血压和糖尿病。
- 服用某些药物。 一些药物严重恶化了生殖器的工作。这些包括镇静剂，抗抑郁药，利尿剂。力量使药丸的长期接收恶化。
- 压力。 低压力抗性会导致许多健康问题。男性力量也受到损失。这是由于家庭的压力，配偶通常对性生活不满意。
如何增加家里的力量
重要的是要了解困难的原因，尝试消除负面的时刻，因此将发生更大的勃起，就像一个人一样。通常，身体的一般状况会对男性潜力产生负面影响：压力，疲劳，疾病。有时，诉诸于受欢迎的补救措施是足够的，就像被证明是市场上的药物一样。
蜂蜜和其他自然礼物将有助于维持，恢复和增强男性力量。
大自然本身给出了许多非凡的手段：他非常了解一个人的健康必须是什么。植物来营救人。这些是出色的天然治疗师，没有合成和化学物质。它们对身体具有有益的作用，可以完美适应任何饮食。
- 出色的效果可提供带有胡萝卜汁的蜂蜜鸡尾酒，建议白天喝三次，四分之一的玻璃杯。每天喝20滴大蒜tin剂的醉酒将有助于消除勃起的问题，该产品是在药房中获得的。
- 一个月以来，最好用蜂蜜来用核桃来治疗它们，它们的比例相等。他们在进食20分钟后服用该产品，每天两次两次茶匙。最好用牛奶喝混合物，因此其作用会增加。
- 如您所知，它还将包括饮食中的卷心菜汁可显着改善勃起。
- 出色的特性具有如此注入：有必要采取罗勒的开花峰，研磨核桃叶（2汤匙汤匙）和辣根的根（8汤匙）。然后，将红酒煮沸，用一升饮料倒入混合物，并坚持很好，首先将其包裹在织物中。然后将饮料过滤，必须在饭前服用，白天3次，100毫升。
- 在沙拉，汤中加入医用水母是很好的选择：为此，您应该在一个小时后倒入10 g干燥介质的侧面用一杯沸水和过滤器粉碎。白天将产品带3次，汤匙。桌勺。年轻的枫木，芦笋，南瓜种子和雪松核桃的树枝很好。
有许多不同的方法可以增加男性的力量。每个人都可以用来恢复家里的勃起功能。其中包括：
- 服用药物，传统药物；
- 医学体操；
- 按摩;
- 治疗营养。
但是，您必须从形成只会带来好处的习惯的形成开始。遵循一些简单的规则来恢复力量：
- 睡得好。 在放松期间，体内产生睾丸激素和黑色素。清晨观察到它们的最大浓度，因此一个健康的男人在醒来后勃起了良好的勃起。
- 开始移动更多。 照顾任何运动以刺激身体发展激素。
- 正确饮食。 竭尽全力每天吃4-5次，避免快餐百叶窗。最好满足对水果，蔬菜或坚果的饥饿感。
如果您患有父母父母系统的疾病，请从他们的治疗开始。几乎每种病理都会导致力量恶化。
为了强大的力量，您可以准备自然而有用的甜味。为此，请混合蜂蜜和碎核桃。进食后吃一茶匙。
根据专家的说法，第一和主要规则是营养。食物在身体的全部功能中起主要作用。新鲜蔬菜，肉和水果的使用有助于安全地增加功率。
每个人饮食中必不可少的产品：
- 蜂蜜;
- 蒜;
- 核桃;
- 蛋;
- 黑巧克力；
- 胡萝卜和牛奶。
姜
专家报告说，生姜根对最强的性别代表的性活动具有刺激作用，从而自然改善了血液循环和代谢。有趣的是，姜可以添加到饮料，菜肴中，也可以像那样新鲜或以灰尘形式添加。无论如何，根的文化都保持其有益特性。这只是一些值得添加的菜的菜肴，以使生姜的完整性：
- 烹饪（生姜饼干）；
- Marinovka鸡肉和其他肉；
- 鱼类和海鲜的准备；
- 美味的茶（生姜可以搭配蜂蜜）。
有趣的事实： 受欢迎的街道很容易增加动力。但是他们不应该虐待他们。在论坛中，他们越来越多地谈到使用芥末。用油润滑胃，然后将芥末中的芥末浸入该地方。应维持5-10分钟。这种流行的方法是积极的，通常不建议进行它。
现在，让我们继续以自然和自然的方式继续前进。但是，它们被认为是最有效的。
- 胡萝卜果汁与1/4蜂蜜饮用每天三遍。
- 卷心菜汁。
- 每天吃2次后，用蜂蜜的核桃与醉酒的比例相等和醉酒的比例混合在一起。为了改善效果，所有这些都是用牛奶服用的。
- 医用果子的tin剂。它以每10克1杯的比例在水中煮沸，每天喝3次。
- 纯芦荟汁在每天吃3次之前要食用1茶匙。
- 南瓜种子。例如，以纯化或切碎的形式。
- 它们也是有用的雪松核桃，巴西，开心果或榛子。
- 蜂蜜和其他养蜂产品。
增加功率的产品
吃一些产品会增加男性的性活动。如果您将它们包括在日常饮食中，那么功率就不会有问题。
骆驼的胃
该产品的作用并不比流行的药丸差，但没有副作用。骆驼胃以干燥的形式消耗，并在其基础上制备。烹饪很容易：
- 取100克干胃，倒入500毫升稀释的伏特加酒或酒精。
- 将产品放入带有厚墙的玻璃菜肴中。
- 将产品留在一个黑暗凉爽的地方灌输2周。
您必须每天服用1汤匙，即性交前1小时。
牡蛎
牡蛎富含维生素和矿物质。它们旨在刺激男性生殖器体的功能，并用必不可少的氨基酸饱和体内。如果您每周至少使用一次牡蛎，您可能会忘记功率问题。出于治疗目的，有更好的生牡蛎。
不要滥用牡蛎。由于细菌在奶酪产品中的含量，使用大量软体动物可能导致健康问题。
镀
这种鱼富含维生素和矿物质。包含男性身体所需的锌。还有一种蛋白质可刺激睾丸激素的产生。科学家表明，男人应该使用增加权力并治疗父母父母系统疾病的路人。为了保留最大数量的有用物质，必须将鱼煮熟，煮熟，炖或煮熟以进行烹饪，但不会过度暴露。
芦笋
一个人不能被遗弃的蔬菜。饮食必须包括在芦笋中。这是一种有用的蔬菜，其中含有维生素A和B组。但是锌的存在和平衡的蛋白质尤为重要。所有这些物质对于一个人提高力量都是必需的。我们建议使用新的芦笋。但是这种蔬菜也可以成为其他菜肴的一部分。最主要的是不要在超过15分钟内接受热处理。
牛油果
鳄梨的有益特性已闻名已有几个世纪。此外，阿兹台克人将其用于食物来改善动力和治疗男性疾病。现代科学家证实，定期使用鳄梨有助于产生睾丸激素和勃起功能的恢复。
其他产品
此外，要增加和维持功率，必须食用以下产品：
- 肉;
- 脂肪鱼品种；
- 芜菁;
- 核桃;
- 莳萝和欧芹；
- 巧克力;
- 蔬菜。
列出的产品将帮助您正常建立勃起，并且通常会对身体工作产生积极影响。
您的身体应每天消耗足够数量的维生素B，C和锌，硒和其他矿物质。
这些物质包含哪些产品，什么对男性力量有用？
锌
- 海鲜;
- 牡蛎;
- 乌贼;
- 甘贝斯蒂；
- 核桃;
- 鱼;
- 豌豆；
- 葡萄;
- 芜菁;
- 肉;
- 肝。
硒
- 蛋;
- 蒜;
- 西红柿
- 苹果；
- 卷心菜;
- 玉米;
- 黑麦面包。
富含维生素C。
- 香菜;
- 胡萝卜;
- 卷心菜;
- 柑橘类水果；
- 罗莎果浆果；
- 黑加仑。
富含维生素B
- 干酪;
- 开菲尔
- 奶酪;
- 酸奶;
- 其他各种产品Lattiero -Caseari。
富含维生素E
- 绿洋葱；
- 植物油；
- 菠菜;
- 芹菜;
- 蛋黄。
它的饮食中有这些产品少于担心如何快速增加家里的功率补救措施。
锻炼以提高音调
您可以使用一系列练习在家中提高功能。
- 凯格尔运动。 它的执行如下：在灵感上，过滤会阴肌肉，在该位置持续10秒钟，然后放松。每天，5秒练习的持续时间都会增加。在肌肉收缩期间，有必要缓慢呼吸，使呼吸和光滑的异味。重复10-20次练习。每日方法的数量至少为2。
- 骨盆的旋转。 您需要做的事情：笔直，腿部略微放置。将骨盆朝不同的方向带走，试图做八个。持续时间 - 每天增加1到3分钟。
- 在臀部上行走。 坐在地板上，将双腿伸到你的面前。通过移动臀部，向前走几米，然后将相同的数量向前走。
- 起身腿。 躺在后面，首先举起双腿，然后尽可能地将其放在头后。事实证明，您是一本书。保持这个位置10秒。在疼痛的情况下，他返回起始位置。
- 船。 躺在肚子上，胳膊和腿部广泛。同时，它抬高了所有四肢，并持续3-4秒。重复10次。
- 繁殖骨盆。 走到地板上，腿弯曲在膝盖上，手沿着身体伸展。慢慢以最大可能的高度抬起骨盆，持续10秒钟，然后缓慢降低地板上的骨盆。方法数为10。
- 举起膝盖。 保持直线，双手绑在皮带上。折叠膝盖并尽可能高，试图触摸肩膀。与另一只脚重复练习。接近的数量-10。
- 自行车。 躺在后面，腿弯曲在膝盖上。提起它们，开始虚构自行车的踏板。练习一直持续到您可以在高条件下保持有限的肢体为止。
- 桦木。 躺在背面并举起双腿，保持垂直位置。为方便起见，您可以用手将下背部保持。
- 蹲。 对于男性父母系统非常有用。执行15-20次以使骨盆中的血液循环标准化。
- 普朗克。 躺在地板上，依靠弯曲的手。举起身体，使杯子成为支撑的第二点。身体应处于严格的水平位置。保持杠铃约15秒，每天增加5秒钟。
按摩以增加功率
按摩应以对称定位的点为对称的点进行。
- 在脚上，在achille肌腱上；
- 在脚后跟中间；
- 在下背部和核之间的间隔中，两侧都靠近脊柱。
定期按这些点按摩以增加男性力量。
知道您需要影响什么观点，填写有关如何在50岁或任何其他年龄在家中增加男性权力的实践知识的库存。
- 在一个舒适的姿势坐着，抓住一条腿，以用拇指和肌腱的致命弱点的拇指和第一持续时间进行按摩。
- 开始摩擦并从上到下进行按摩，大约一分钟的压力略微增加压力。
- 用第二英尺进行类似的摩擦。
- 随后，应在大约一分钟内制成阿喀琉斯磨的光线。所有这些都刺激了生殖器的工作。
按摩允许男人在没有毒品的情况下返回电力。按摩可以在家进行。好吧，如果您影响正确的观点，将会有一个心爱的女人。这有助于勃起函数的快速返回。
前列腺按摩
独立执行前列腺按摩是非常困难的。但是，如果您习惯了，那么5-7次会议就足以将性生活的喜悦归还给男人。如何进行：
- 这个男人发现自己四腿。
- 按摩师戴上无菌医疗手套，用石油果冻润滑指数。
- 该指数整齐地插入直肠，而没有突然的运动。
- 用手指，使前列腺区域的光压持续1-2分钟。从尿道释放流体是正确执行按摩的迹象。
每个会话的持续时间增加。如果一个人没有经历不愉快的感觉，则按摩的持续时间长达5分钟。
第二种有效按摩在外部生殖器上进行。它足够简单：肛门和核之间的点被按摩。按摩耻骨同样重要。这可以改善血液循环并消除骨盆停滞。如果按摩是由配偶进行的，则腹股沟区域，睾丸和阴茎也进行按摩。
准备提高力量
阳性结果表明，含有西地那非的药物（人为合成的磷酸化抑制剂。
几十年来，这些药物使男性免受生理因素引起的权力和无助问题的问题。
重要的： 仅在访问雄科医生后才使用药物。不要大量服用类固醇阿纳牛。这些增加导致性活动大大减少。这些药物通常是由运动员在健美运动中服用的。最初，功率增加，但逐渐降低。
有权力的药物有不同的药物，但所有药物都分为组：
- 磷酸二酯酶抑制剂。 该组药物的作用是在阴茎血管中释放氮氧化物，从而导致2至8小时的持续勃起。
- 氧化氮供体。 这些药物有助于产生氮氧化物，从而扩大了阴茎血管。
- 为生产睾丸激素而准备。 缺乏勃起通常与缺乏睾丸激素有关。为了消除这个问题，药理学提供有效的药物。
- 解酶。 为了缓解痉挛的准备工作还有助于使功率正常化。建议服用引起勃起功能障碍的血管痉挛。
- alfaaden -blocking。 该组的药物阻止了盆中的肾上腺素受体，这对于它们的扩张是必不可少的。
- 坏的。 食物的生物补充剂并不总是有帮助的。但是由于天然成分，它们对身体是安全的。
现代医学
使用高质量的药物或服务可以避免功率降低。例如，其中包括对世界医学的创新，对容易刺激血液循环的空隙结构化的纠正。该过程仅在发生性关系之前执行。仪器没有长时间的效果。
专家的演讲者：
- 如果出现严重的问题，请看医生，请不要期望立即结果。
- 不要以力量的力量感到恐慌，可以自然建立生物过程。
- 由于男性吸引力问题，不要放弃您的个人生活；
- 消除影响健康的负面因素；
- 多莫，不要对胡说八道感到紧张；
- 不要经常使用药物，而是辅助剂。
值得强调的是，对于一个现代人来说，与男性活动相关的问题没有被认为尚未解决。最主要的是挽救健康的思想，参加运动并与伴侣保持积极的性生活。
预防
预防是长期保持性健康的最便宜方式。
一个现代人的生活充满了事件，几天后花了几天，没有时间注意他的身体。过载，压力大的情况和营养不良受到负面影响。不幸的是，许多人取决于不良习惯。
问“如何筹集力量？”，大多数男人都不考虑预防！当问题出现时，他们开始研究解决问题的解决方案。但是，有必要记住：如果功率已经开始降低，那么健康状况已经受到了很长时间的打击。疾病越发发展，赢得疾病就越困难。应采取什么措施避免出现困难？
首先，有必要仔细监测身体的一般状况。避免过多的负载，请勿加载过多的压倒性工作，请不要长时间坐在计算机上。电磁场对人体的影响很差，导致抑制男性力量。即使是长时间的静态和不活动姿势也是有害的。对于现代人，尤其是在大城市的典型诊断。
您可以轻松而迅速地返回男性力量：勃起的战争成功的关键是拒绝不良习惯。足以停止将时间花在香烟上，不包括酒精或将其减少到最低限度以确保其体验：它有效。事实证明，这条路比您想象的要短得多！
当病情不太严重时，您应该限制饮食中酒精的存在，不必100％拒绝，但最好从生活中完全清除吸烟。尼古丁是睾丸激素激素的主要敌人，这是稳定勃起的真正金钥匙。当然，酒精还减少了这种珍贵激素的产生。
仔细监视您的体重很重要：急性波动，多余的公斤几乎不会受到影响性系统的健康影响。当胃充满脂肪沉积物时，腺体无法产生睾丸激素。此外，由于重量过多，胆固醇含量增加，花瓶被堵塞，血液涌向公鸡的公鸡。
这是预防，澄清和消除违反勃起的真正原因，这为摆脱问题开辟了道路。
很难归还失去的力量，尤其是40年后的男人。因此，为了不必寻找恢复勃起功能的有效方法，有必要遵守预防规则：
- 治疗父母球体的疾病。普通的行李会导致性欲的丧失和勃起功能障碍。
- 拒绝酒精和香烟。如果酒精可以帮助您放松，那么偏爱高质量的红酒。它每天不超过一杯。但是必须完全放弃香烟以维持多年的能力。
- 看看这项运动，带领您积极的生活方式。如果您有久坐的工作，而不是电梯，则步行上楼梯，拒绝公共交通工具或至少在家里跑几站。在周末，一定要去大自然。
- 如果您不确定合作伙伴，请使用屏障避孕方法。始终捍卫避孕套，以免感染性传播疾病。
- 从寒冷中照顾腹股沟区域。在冬季，将热内衣放在裤子下，以防止生殖器的体温过低。
- 寺庙并加强免疫系统。随着免疫力的降低，人体开始对引起各种疾病的致病微生物开放。
- 正确饮食。高质量和均衡的饮食将有助于维持老年人的力量。
请记住，比随后返回丢失的功能要容易得多。