为了进行全面操作，一个人的身体应在时间和正确的体积中接受所有营养：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质，纤维。仅当饮食平衡并且没有外部因素导致体内缺乏某些物质时，才有可能。
例如，烟雾破坏了维生素C，E和β-胡萝卜素，这就是慢性低估症的原因。体内大量乙醇时，维生素B1，B6，B12，钙和镁的同化。因此，无需谈论与酒精和尼古丁的生殖系统正确功能。
维生素和其他有价值物体的吸收受压力，睡眠不足，体育锻炼过多，慢性疾病，代谢性疾病，营养不良和缺乏液体的影响。因此，可以区分两种方法以使人的能力和生殖功能正常化：
- 最大程度地减少影响新陈代谢的外部因素；
- 通过合理的营养和服用特殊的维生素无限型复合物来弥补缺乏有益物质。
在本文中，我们将在第二点更详细地生活。
男人的维生素需要什么
维生素由人体在微观数量中需要的低分子量组成，但它们的缺乏立即影响生活质量，包括性。男人的饮食必须什么维生素？
Holekalciferol
最重要的勃起维生素属于D组（果仁核，Colecalciferol等）。这些物质对于产生性激素是必需的 - 雄激素，特别是睾丸激素。没有它们，一个人的生殖系统就无法正常工作。 D组维生素的缺乏表现出来，表现出蚀刻，易怒，入睡和抑郁状况的越来越高。由于严重的缺乏，勃起受到损害，肌肉无力会发生。
为了弥补维生素D储量，每个人都应该在夏天在阳光下花更多的时间。在冬季，脂肪鱼，乳制品 - 肉饼，鸡蛋，黄油，鳕鱼肝仍然要吃。
男人的每日剂量为400 cableciferol。
大量的鸡尾酒中，维生素D和其他珍贵物质都包含在这种鸡尾酒中：
- 4个原始的鹌鹑蛋；
- 200毫升牛奶1.5-2.5％脂肪；
- 1茶匙。液体蜂蜜。
在浪漫约会前1小时殴打并喝酒。这种鸡尾酒增加了性欲并改善了勃起。
生育酚
维生素对于男人来说至关重要。如果没有以此名称隐藏的脂溶性化合物，垂体，睾丸，肾上腺，前列腺和其他内分泌腺无法正常起作用。
由于缺乏维生素E，因此不孕后会发展出来，因为睾丸上皮的功能被中断，精子相对应。
由于性激素的合成不足，性欲消失了：人对性无动于衷。
增加勃起，改善精子发生，促进健康和形态正常的精子的发展，定期使用未精制的油，种子和核桃，豆类，豆类，肝，牛奶和鸡蛋。
该药房可以在胶囊和相同的鱼油中提供维生素E（生育酚）。剂量-300毫克每天2周。天然起源的来源 - 红棕榈油，石油胚芽油，大豆。
维生素在锌的存在下更好地吸收。该痕量元素包含在海鲜，家禽肉，南瓜种子，洋葱和大蒜中。一个人每天必须至少收到15毫克的锌。
改善了如此简单的沙拉的性功能，其中包含许多维生素E和锌：
- 绿豌豆-150克；
- 1个红洋葱；
- 1茶匙。葡萄酒醋；
- 2汤匙。这。未精制的橄榄或向日葵油。
将洋葱切成薄片，倒入沸水以减轻苦味，凉爽。混合豌豆，洋葱，醋和油。
类维生素类和类胡萝卜素
这组物质被指定为维生素A。由于其缺乏，免疫力，上皮组织和视力遭受了损失。对男人的最糟糕后果是不育和勃起功能障碍。第一种现象与精子形成的减少有关，第二种现象与违反性激素的合成有关。
维生素A未在体内合成，应配以食物：蔬菜，橙色和黄色的水果，蔬菜和黄油，蛋黄，肝脏和蔬菜。同时，值得记住的是，热处理会破坏胡萝卜素。
在药房中，有可能以油，胶囊或多种丙氨酸drage的一部分的形式购买醋酸盐生育酚。男人的每日剂量为1700 mcg或30-50千UI。一个不错的选择是一种含有维生素A和E（每天2个胶囊）和所有相同鱼油的药物。
维生素A增加功率的食谱是：
- 一块重150克的南瓜；
- 1个大酸苹果；
- 1个胡萝卜；
- 脂肪霜；
- 糖品尝。
在薄毛细菜上上课，撒上酸奶油和糖调味。
抗坏血酸
正常代谢的最重要有机化合物之一，其益处对人体无价。如果我们说的力量，那在很大程度上取决于神经递质的综合：多巴胺，5-羟色胺，内啡肽，没有该人无法享受性爱。维生素C参与了他们的培训。在一项医学研究中，已经表明，每天使用1 g抗坏血酸会增加精子的迁移率和浓度（分别增加了30％和60％）。
这种混合物大量包含在保加利亚胡椒，黑醋栗，猕猴桃，柑橘类水果中。在冬季，新鲜的绿色洋葱羽毛可以从维生素C的缺乏中节省下来，建议在家中种植并定期吃。
药房中的维生素C可以以drage，灰尘，葡萄糖片的形式购买。一个男人的通常剂量为每天100毫克。作为男性不同维生素矿物质复合物的一部分，将抗坏血酸作为成分之一。
为了维持稳定的勃起，通过增加男性力量，建议在亲密日期之前使用Blackmorrhea Liqueur：
- 半磅的浆果和3-5叶叶子；
- 一瓶伏特加酒；
- 半公斤糖；
- 350毫升水。
将浆果倒入瓶中，将叶子放在那里，倒伏特加酒，牢固地倒闭，坚持在一个半月半的一个半个月，过滤器。倒糖和水准备的糖浆，将其倒入瓶子中，并坚持再倒一周。
这样的利口酒应该在性爱前15分钟醉酒，值得对待他们和您的女士，他们肯定会欣赏芬芳的饮料。
重要的！
请勿滥用酒精-50-100毫升该利口酒足以唤醒欲望。
Gruppo B.
这是一个大型且异质的物质群体，通过调节中央和外围系统的工作结合在一起。没有B族维生素，就不可能的许多神经递质和激素的合成和交换是不可能的。由于他们的缺乏，各种性和神经疾病，贫血发展。
基本维生素：
- B1-增长性活动；
- B2和B4-射精的调整；
- B3，B8-阴茎织物的正常血液抑制；
- B5-从性交中获得乐趣；
- B6，B12-性欲和性高潮的增加；
- B7-身体复兴；
- B9，B10，B11-精子质量的提高，增加了年轻和健康的精子的数量；
- B17-性交的扩展，预防前列腺癌。
这些维生素可在小麦，肝脏，牛奶，蛋黄，绿色蔬菜，酿酒酵母，肉，香蕉中发现。
在药房中，您可以找到B。建筑群在咨询医生后必须严格按照指示将其带走。
为了恢复和维持正确的功率水平，定期使用富含B组维生素的简单菜是有用的：帕尔马面包上的金枪鱼三明治。用薄薄的蛋黄酱吞下全谷物面包（或用麸皮），将罐头的金枪鱼放在叉子上。从上方 - 一片薄的番茄和奶酪。在微波炉中加热1分钟。
除了维生素B1，B2，B3，B6，B6，E和A外，金枪鱼还含有omega-3脂肪酸，以及6种生产睾丸激素所必需的（这些化合物在鱼油中特别很多）。
男性健康的维生素 - 移民复合物
除了单个药房的维生素的产物和制剂外，男性还有多个成分复合物。他们的接待被指定为提高权力和增加性欲的计划的点之一。
通常，用于动力的雄性维生素含有植物成分，还富含维生素和矿物质。这是当今最受欢迎的药物的评估。
- 维生素复合物可改善勃起功能，治疗压力和性疾病的阳ot。含有人参，Sarsaparal，Yohimbe，Kayen Pepper和其他可用于动力的植物提取物，以及维生素E，L-精氨酸，锌，维生素B；
- 不好，除了在含有碘，铜，镁，锌，铁和锰的文章中描述的维生素外。具有最佳组成部分关系的好药物。它有助于应对身体和情绪压力的增加，改善新陈代谢，使荷尔蒙背景正常化；
- 一种基于小麦细菌油的药物。它含有维生素E，B，D，A硒，锌，植物剂，omega-3和6脂肪酸。改善性欲和功率，刺激睾丸激素的产生；
- 建议使用人参根，罗莎·罗迪奥拉（Rosa Rhodiola）和维生素C的一般加强剂。
- 一种增强免疫系统的复合物，可保护自由基免受自由基的影响，刺激性腺体的工作。它由包含不同组件的三种类型的平板电脑组成。在一天中的不同时间分别接受了平板电脑。建议预防勃起功能障碍或作为男性性无助的复杂疗法的一部分。
粉红色平板电脑：人参，维生素A，C，B1，B9，铜和铁，L-Tourin。
蓝色：维生素E，B2，B6，Karotina，锌，碘，锰，硒，镁。
绿色：维生素D，K，B9，B12，B5，B10，Calcic，Chru和L-Carnitini。