男性健康的一个指标是其效力的状态。年轻人经常抱怨一些勃起功能障碍，不了解效力取决于什么。毕竟，只有消除烦人的因素，才有可能建立男性力量。许多人认为，不平衡的亲密生活会显着削弱效力。但美国科学家从众多研究中得出了不同的结论。性交的频率对电源本身没有影响。罕见的接触，取决于其他因素，不允许年轻人充分展示自己的力量。那么，男性效力取决于什么？
整个机体的健康状态
每个人都有与生俱来的倾向。与任何其他因素一样，性体质是在遗传水平上建立的。就像力量、速度、敏捷、精神力量一样，力量状态是一种先天指标。然而，一个年轻人如何展现他们的潜力取决于外部环境。性体质取决于年轻人在哪里长大，他与谁交流，他是如何长大的。一个身心健康的男人完全有机会最大限度地控制自己的性欲。
当然，良好稳定的勃起功能直接取决于人体各系统器官的状态。阳痿的一个非常常见的原因是心血管系统疾病。性交不足可能发生在高血压男性中。在某些情况下，性交对他们来说只是禁忌。但是，主要是关于强性别的成熟代表。在年轻时，在完全健康的情况下，不应出现效力问题。
良好的勃起取决于良好的血液流动。船只的状况非常重要。由于它们的通畅性正常，没有胆固醇斑块，血管壁的强度，没有必要抱怨效力。但是，如果血管耗尽，则可能根本不会勃起。事实是，当兴奋被刺激时，通过动脉的血液开始积极地流向阴茎海绵体。通过静脉流出的相同血液会被自然机制自动阻塞。在违反流动的情况下，缺少足够的正常勃起。如果静脉流出有问题，会出现勃起，但会很快消失，通常在完全性交开始之前。
效力还取决于以下问题：
- 盆腔器官损伤；
- 经常注射到阴茎；
- 甲状腺功能障碍;
- 背部和脊髓损伤
- 糖尿病;
- 酗酒。
男性效力取决于的另一个因素是身体的荷尔蒙背景。内分泌系统对此负责。由于雄性激素睾酮的产生较弱，性欲显着减弱。在生殖器中存在炎症过程时，睾酮的产生可能会受到干扰。可以是前列腺炎、尿道炎、性病等。
心理因素
权力的状态，尤其是在年轻时，直接取决于年轻人的心理情感背景。现代性较强的代表坚持快节奏的生活。为了寻求繁荣、职业发展，休息退居次要位置。操作时间在不知不觉中增加，但还剩下4-5小时的睡眠时间。这是非常小的。必须有完整的八小时睡眠。只有这样，中枢神经系统才能完全恢复。
性伴侣的地位也起着重要作用。就算实力再好，少女的冷漠与冷漠，也不会让少年在心理层面充分表达自己。通常，在第一次失败的性经历中，心理会受到干扰。留个记号。在这种背景下，这个年轻人在进一步的关系上会有问题。只有与合作伙伴进行保密对话，充分了解一些暂时的偏差，才能帮助消除障碍。
如果我们从心理健康的角度考虑效力，以下因素会产生不利影响：
- 疲劳;
- 频繁的冲突
- 过度劳累；
- 沮丧;
- 不安全感；
- 工作不一致；
- 身体和精神压力过大；
- 对性伴侣不满。
每个性伴侣都有自己独立的个人空间非常重要。如果经常在一起，旁边的小伙子的欲望可能会淡去。效力也受到影响。经历过失败之后，有些男人会患上一种综合症，心理学上称之为"初次见面"综合症。问题的本质在于强性别的代表在与特定女性第一次接触时的性别不一致。有了他对此的充分反应，随后与同一个女人的亲密接触将获得成功。
一旦年轻男性开始性活动，他们通常会担心勃起。为了给他们的伴侣最大的快乐，他们不断地思考。在心理层面上，这可以开一个残酷的玩笑。潜意识只是点燃它的"块"，勃起开始减弱。解决这个问题的方法是简单地摆脱复合体。不幸的是，在我们的国家，组织心理学家和精神分析师的旅行是不习惯的。而这个问题不谈，反而会更加严重。
家庭生活中存在一些危机时期，根据心理学家的说法，这是难以避免的。有人可能会说，这是一种值得解决的必然性。此时，男性和女性的性欲都会减弱。因此，效力状态通常取决于一个人的心理状态。
权力与生活方式
无论大自然给了你什么积极的倾向，一切都可能被错误的生活方式毁掉。坏习惯会导致生理和心理上的效力问题。因此，勃起功能取决于体质，年轻人的体质。经常观察到超重的疾病。同时，血液和体内的胆固醇水平超标。胆固醇进入血管，沉积在血管壁上，导致血管堵塞。效力开始急剧减弱。
因此，男性的力量取决于运动。定期但适度的体育活动可以改善血液循环，包括生殖器。此外，在运动过程中，维持心肌状态，增强背部肌肉量，燃烧多余脂肪。此外，运动是放松一天的好方法，可以让大脑从一天辛苦的工作中解放出来。这意味着身体活动对心理水平的效力有积极影响。
专家建议选择户外活动而不是静态运动。因此，慢跑、游泳、篮球、足球非常有用。关于骑自行车对男性健康的好处仍然存在争议。因此，允许在自行车上连续花半个小时的时间。过了这段时间，你一定要热身。长时间骑在自行车的鞍座上会挤压生殖器官的动脉。骨盆区域出现停滞。这肯定会影响效力。
男性亲密的连贯性还取决于年轻人的营养质量。不要滥用这些食物：
- 烟熏制品；
- 香肠;
- 肥肉；
- 喝;
- 酒精;
- 蛋黄酱;
- 番茄酱;
- 半成品；
- 烤箱;
- 糖果。
低质量的产品会导致激素水平的变化，超重。这肯定会影响电源状态。严禁吸烟。男性的力量取决于这个坏习惯。随着长期吸烟的经验，身体的血管开始耗尽，它们变得完全不切实际。酒精也是如此。只允许使用中等剂量的优质红酒。这种中等剂量被认为每天不超过一杯。此外，已经确定，如果每周消耗的优质啤酒不超过 1 升，则不会观察到对效力的不利影响。但最危险的酒精饮料类型是杜松子酒、龙舌兰酒和伏特加。
一个健康男人的饮食应该包括最大量的新鲜蔬菜、水果和各种谷物。不排除肉类消费。肉体是男性身体的建筑材料。动物脂肪应占总饮食的1/3。对于效力而言，B、E、C、A 组维生素、锌、硒、铁和镁等元素很重要。这些元素的最高浓度存在于燕麦片、鸡蛋、大蒜、大葱、草药、生姜、鸡肉、海鲜和发酵乳制品中。
效力还取决于人的职业活动。因此，持续久坐工作会削弱效力。即使是司机、矿工、"热门"商店的员工、水手等职业也处于危险之中。一个有趣的事实是，权力取决于爱好的类型。因此，冬季钓鱼爱好会对电力状态产生不利影响。基于这一切，男性力量的依赖有很多原因。